در این مقاله قصد داریم چند مورد از بهترین اسموتی‌های کاهش دهنده وزن و از بین برنده چربی شکمی را معرفی کنیم. این اسموتی‌ها به سادگی تهیه می‌شوند و سرشار از ویتامین و مواد مغذی هستند. در این مقاله همراه ما باشید تا این اسموتی‌ها را با هم مرور کنیم.

همین امروز تمرینات مدیتیشن خود را آغاز کنید | ۲۰ دلیل برای اینکه عاشق مدیتیشن باشید

لب‎ها نقش بسیار مهمی در زیبایی افراد ایفا می‎کنند. شاید به‎همین‎دلیل است که بسیاری از شاعران نام‎آشنای ایرانی درباره‎ی لب‎های سرخ معشوق شعرها سروده‌اند.

بسیاری از افراد که در خانه‌های کوچک ایرانی زندگی می‌کنند، دغدغه چیدمان وسایل و دکوراسیون همیشه ذهنشان را درگیر می‌‎کند. از آنجایی که فضای موجود در این خانه‌های ایرانی محدود است، امکان استفاده از هر وسیله و چیدمانی ممکن نیست و حتی برای نگهداری وسایل مختلف در آشپزخانه و کمد‌ها هم دچار مشکل می‌شوند.

تهیه شیرینی کشمشی در خانه چندان سخت نیست. این شیرینی خوشمزه را طبق سلیقه خودتان به‌صورت نرم یا خشک بپزید.

فیشال‌های گالوانیك واژه‌ای جدید در دنیای مراقبت از پوست و ساده‌ترین راه برای تحریک عضلات صورت و روش مؤثر در زییایی است. با این حال، مزایای صورت گالوانیکی فراتر از این است. جریان‌های سطح پایین تولید کلاژن را تحریک می‌کند، گردش خون را تقویت می‌کند و چین و چروک را به حداقل می‌رساند. دکتر آنا چاکون، MD، FAAD، متخصص پوست دارای گواهی دو تخته، می‌گوید: «فیشال‌های گالوانیکی با استفاده از جریان الکتریکی مستقیم به بهبود جذب پوست کمک می‌کنند.» صورت گالوانیکی ماهیچه‌ها و بافت‌های صورت را تحریک می‌کند. مانند لیفت صورت بدون جراحی عمل می‌کند تا پوست شما را سالم و جوان نگه دارد. برای درک مزایای صورت گالوانیکی و نحوه انجام آن در خانه، ادامه مطلب را بخوانید.

اکنه کومدونال شکل خفیفی از آکنه است. کومدون‌ها منافذ مسدود شده‌ای هستند که بعداً به جوش و اشکال شدیدتر آکنه تبدیل می‌شوند. جوش‌های سرسیاه و سرسفید رایج‌ترین نمونه‌های آکنه کومدونال هستند.

در یک شرایط ایده آل، پوست ما قادر به حفظ رطوبت و خاصیت ارتجاعی خود می‌باشد، اما با این حال، واقعیت این است که قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی قوی و عناصر محیطی پوست ما را خشک و غیر ایده آل می‌کند و به همین خاطر ما به دنبال لوسیون و کرم برای درمان این مشکل می‌گردیم.

این روز‌های کرونایی ما را حسابی دلتنگ غذا‌های فست‌فودی کرده است، اما چاره‌ای هم نداریم و باید به‌خاطر حفظ سلامت خود و اطرافیانمان از رفتن به رستوران‌ها دوری کنیم. چاره چیست؟ غذا‌های فست‌فودی را در خانه درست کنیم. فیله سوخاری یکی از این غذا‌های فست‌فودی است که می‌توانیم در خانه درست کنیم...

برای داشتن یک دکوراسیون زیبا در منزل، همیشه لازم نیست به تغییرات و خرید‌های بزرگ فکر کنید. گاهی با انجام برخی تغییر‌های ساده و نسبتا کم‌خرج می‌توانید حال‌وهوای فضای مورد نظر خود را کاملا تغییر دهید. مثلا با خرید یک رومیزی برای میز گرد قدیمی خانه، فضا را کاملا دگرگون می‌کنید و فضای چشم‌گیری به وجود می‌آورید.

بسیاری از افراد مایلند وزن کم کنند اما این کار برای برخی می‌تواند خیلی دشوار باشد. شاید فکر کنید تمام راه های کاهش وزن را که در مقالات و کتاب ها آمده امتحان کرده‌ و پیشرفتی که در راه لاغری کسب کرده‌اید بسیار کم بوده و یا اصلا تغییری نکرده‌اید. حالا یک متخصص می‌گوید رویکرد ما به کاهش وزن نیاز به تغییر دارد و شاید همه این‌ها به ذهنمان مربوط باشد.

بیماری کبد چرب در اثر رسوب چربی اضافی در کبد ایجاد می‌شود. بنابراین، یک رژیم غذایی کبد چرب که شامل غذاهایی است که سلامت کبد را تقویت می‌کند، می‌تواند کمک زیادی کند. علل بیماری کبد چرب بسیار زیاد است. این‌ها شامل سوء مصرف الکل، سبک زندگی بی‌تحرک یا ژنتیک است. میزان مرگ و میر ناشی از بیماری‌های کبدی و سیروز طبق آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (به ویژه در سنین 45 تا 64 سال) 31 درصد افزایش یافته است.

هیلی بیبر به دلایل زیادی شناخته‌شده است، اما یکی از بزرگترین آن‌ها طرح ناخن‌های تأثیرگذار او است. او که به دلیل شروع طراحی ناخن «دونات لعابدار» شناخته‌شده است، انگشتان سوپر مدل را به طرفداران و دوستداران زیبایی ارائه می‌دهد. با ما همراه باشید تا به شما نشان دهیم چگونه ناخن‌های هیلی بیبر را بازآفرینی کنید. نکات و ترفندهایی را برای دستیابی به درخشش و زیبایی سلبریتی‌ها و افراد مشهور در کمترین زمان بیاموزید!

برای داشتن ظاهری متعادل، رنگ چشم، رنگ پوست و رنگ موهای شما باید هماهنگ باشد. زیبایی چشم‌های قهوه‌ای اغلب نادیده گرفته می‌شود. در واقع، با رنگ موی مناسب، چشم‌های قهوه‌ای کلاسیک شما می‌توانند ته مایه سبز یا طلایی داشته باشند!

گلیسیرین فواید بسیار زیادی برای پوست دارد و یکی از بهترین مواد برای پوست‌های چرب است. یکی از مزایای کلیدی گلیسیرین برای پوست‌های چرب این است که رطوبت را از هوا جذب می‌کند، تا پوست را بدون ایجاد چربی مرطوب نگه دارد. به همین دلیل است که گلیسیرین را در اکثر محصولات پوستی بدون چربی خواهید یافت. این مرطوب کننده از از دست دادن رطوبت جلوگیری می‌کند و درخشندگی طبیعی به پوست شما می‌بخشد. به خواندن ادامه دهید تا بدانید گلیسیرین چگونه ممکن است برای پوست چرب مفید باشد.

دمی کباب یکی از انواع غذاهای ساده و قدیمی ایرانی است که با دستورهای متنوعی تهیه می‌شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه دمی کباب با ما همراه باشید.

اگر به تازگی دچار علائم فتق دیسک شده‌اید باید به شما بگوییم که این علائم در اکثر مواقع طی شش هفته برطرف می‌شود. تنها در صورت ادامه‌دار بودن علائم، توصیه ما به شما این است که درمان‌های بدون جراحی را برای بهبودی با مراجعه به متخصص درد آغاز کنید. نوع درمانی که برای شما در نظر گرفته می‌شود، بسته به علت و شدت درد متفاوت است.

پروتئین‌ها مولکول‌های بزرگی هستند که تقریباً تمام عملکردهای اصلی بدن را بر عهده دارند. آن‌ها عضله می‌سازند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند، در سنتز هورمون‌ها نقش دارند و حتی ممکن است به مدیریت وزن کمک کنند. پروتئین‌ها از چندین اسید آمینه ساخته شده‌اند که عمدتاً به عنوان غیر ضروری و ضروری طبقه‌بندی می‌شوند. در حالی که اسیدهای آمینه غیر ضروری را می‌توان در بدن سنتز کرد، اسیدهای آمینه‌ی ضروری نمی‌توانند ساخته شوند. از این رو، مصرف غذاهای سرشار از این اسیدهای آمینه ضروری است.

در این مقاله به شما نشان می‌دهیم که چگونه رنگ رژ لب خوش رنگی را بر اساس رنگ پوست خود پیدا کنید! ابتدا بفهمید رنگ پوستتان چیست سپس رژ لبی که برای صورت شما مناسب است بیابید. این دستورالعمل ساده تنها 10 دقیقه زمان شما را خواهد گرفت.

همه‌ی مشکلات مراقبت از پوست دارند و بیشتر ما آرزوی داشتن پوستی روشن و درخشان را داریم. بسیاری از ما به دنبال نکات روشن کننده‌ فوری پوست هستیم. پوست شما به دلیل عوامل متعددی از جمله گرد و غبار، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی و سایر مشکلات پوستی کدر و بی‌جان می‌شود و باعث تیرگی پوست می‌شود. این مقاله به شما کمک می‌کند 10 راه ساده برای روشن کردن پوست خود با مواد موجود در آشپزخانه خود بیابید. در ادامه‌ی مقاله با ما همراه باشید تا درخشش طبیعی پوست خود را به پوستتان برگردانید.